Powerfrauen

gesund & fit von Kopf bis Fuß

Ausgabe vom 27.12.2018

Freundin

Als moderne Frau muss das „schwache Geschlecht“ heute in vielen Rollen stark sein. Der Ratgeber „Powerfrauen – gesund & fit von Kopf bis Fuß“ macht deutlich, wie wichtig es ist, dabei nicht die eigenen Bedürfnisse zu vergessen, um seelisch und körperlich gesund zu bleiben – oder es wieder zu werden.

Volle Kraft voraus!

Was sind Ihre guten Vorsätze für 2019? Zugegeben, auf meiner Liste steht ein alter Bekannter: Sport. Streckenweise konnte ich den inneren Schweinhund überwinden. Aber ihn ganz aus meinem Leben verbannen? Klappte nicht. Sollte es aber, denn regelmäßige Bewegung ist ein super Stress-Ausgleich und – genauso wie eine ausgewogene Ernährung – wichtig für die Gesundheit. Gerade als Frau braucht man schließlich ordentlich Power, um allen möglichen Rollen gerecht zu werden: zielstrebige Karrierefrau, aufopfernde Mutter, fleißige Hausfrau, sexy Partnerin. Puh! Beim täglichen Jonglieren mit hohen Erwartungen und idealisierten Rollenbildern bleibt eines oft auf der Strecke: die Achtsamkeit für Körper und Seele. Schluss damit! Lehnen Sie sich zurück. Die nächsten Seiten sind nur Ihnen, Ihrem Wohlergehen und der weiblichen Seite Ihrer Gesundheit gewidmet. Praktische Tipps und Expertenwissen unterstützen Sie dabei, sich in jeder Lebensphase so fit und gesund wie möglich zu fühlen.